随着中高考的临近，学生和家长们面临着前所未有的压力。为了帮助他们更好地应对这一挑战，三江领秀社区联合临沂第二十四中学开展了“释放压力，赋能中高考”心理疏导活动。本次活动旨在为家长、学生们提供一个释放压力、调整心态的平台，让他们以更加积极、健康的心态迎接中高考。

我们邀请了临沂第二十四中学阳光心理志愿服务队刘老师为大家讲解中高考压力产生的原因、影响及应对方法。刘老师用生动的案例和语言，引导家长和学生们正确看待中高考，树立积极的心态。大家听得津津有味，不时地点头表示赞同。

活动中，刘老师通过互动的方式让大家认识并了解了释放压力、调整心态的基本方法。如：呼吸减压调情绪、5-4-3-2-1情绪着陆术等。强调呼吸在我们日常生活中的重要性，以及它如何影响我们的情绪。提醒大家当遇到情绪困扰时，可以尝试通过调整呼吸来平复自己的心情。

活动结束后，大家纷纷表示收获颇丰，通过这次活动不仅释放了压力、调整了心态，还学到了许多新的减压方式。我们希望通过这样的活动能够为家长和学生们提供一个释放压力、调整心态的平台，让他们在未来的道路上更加坚定、自信地前行。同时我们也希望社会各界能够关注学生们的心理健康问题，为他们提供更多的支持和帮助。让我们共同努力为孩子们创造一个更加美好的未来！